Моя Корзина

 x 

Корзина пуста

Мифы о воде. Опровержение.

Давайте развенчаем некоторые мифы, которые стали нам привычны чуть ли не с самого рождения

 

Казалось бы о воде мы уже все знаем, читали, изучали. Давайте развенчаем некоторые мифы, которые стали нам привычны чуть ли не с самого рождения:

 

МИФ ПЕРВЫЙ

 

Большое количество литературы, журналов и газет утверждает, норма в сутки потребления питьевой воды для взрослого человека для создания оптимального водного режима - 2 литра.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: последние исследования показали - нужно выпивать в день 30 мл воды на 1 кг веса нашего организма.

 


МИФ ВТОРОЙ

 

Все мы периодически ощущаем жажду и верим, что организм сам отлично знает сколько и когда ему требуется вода.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: Жажда у нас наступит тогда, когда в организме появится слабое обезвоживание. Кстати плохая привычка пить мало воды есть почти у каждого из нас, выработалась она уже десятилетиями. За это время организм уже привык
к этому и сам подавляет свои инстинкты. Лучшим способом проверить водный баланс как это ни странно - наблюдение за цветом мочи и частота посещений туалета.
Прозрачный или бледно-желтый цвет каждые 2 часа - все у Вас с водным балансом хорошо.

 


МИФ ТРЕТИЙ

 

Выпивать большое количество воды очень вредно.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: в обычных условиях наш организм потребляет воды ровно столько, сколько ему нужно и избавляется от лишней каждые два часа,
если конечно у Вас нет некоторых достаточно редких заболеваний. Пить много воды - не вредно, но чтобы избежать дискомфорта в нашем желудке
рекомендуем выпивать воду медленно, а не залпом.

 


МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ

 

При потреблении большого количества воды усиливается нагрузка на почки.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: для нормальной работы почек им необходима вода. Когда ее не хватает, почки ослабевают. Им нужно это компенсировать -
за счет выделения концентрированной мочи, что приводит к образованию камней в почках.

 


МИФ ПЯТЫЙ

 

Если у человека существует проблема, связанная с выводом воды из организма, то это значит: нужно пить больше воды.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: дефицит воды, который испытывает наш организм, воспринимается им же как настоящая угроза выживанию и он начинает
консервировать воду. Кстати появление целлюлита именно с этим и связано. Поэтому нужно пить достаточное количество воды одновременно с
мочегонными средствами, чтобы вывести лишний натрий, который и задерживает воду.

 


МИФ ШЕСТОЙ

 

Организму зимой тебуется меньше воды, чем летом

 

ОПРОВЕРГАЕМ: так как зимой человек тоже потеет и теряет жидкость, то потребление воды также необходимо как и летом.

 


МИФ СЕДЬМОЙ

 

Считается, что потребление соков или так называемых спортивных напитков эффективнее во время физических нагрузок чем потребление воды.

 

ОПРОВЕРГАЕМ: Сахар, который есть в спортивных напитках и соке, содержит пустые калории, нагружающие поджелудочную железу. Жидкость, которую мы теряем во время тренировки, должна быть восполнена, иначе мы быстро утомимся и не достигнем ожидаемого эффекта. В данном
случае нужно пить 0,5 л дополнительно

 

 

Купить кулер,диспенсер,помпу и доставить в любой город Украины