А вы знаете, что по статистике, безалкогольные напитки занимают первое место по потреблению, а уже на 2-ом месте находится потребление чистой воды. Такая статистика вызывает беспокойство и тревогу, ведь газированная сладкая вода вредна для здоровья. Ведь она:
- - способствует повышению риска ожирения;
- - вызывает множественные нарушения в работе сердца;
- - а также способствует повышению риска инсульта.
Таких рисков сегодня можно избежать, если хорошо задуматься, какую воду лучше потреблять, остановив свой выбор на чистой артезианской воде. Только чистая родниковая вода не вызовет побочные эффекты для вашего организма! Делайте выбор, пить сладкие напитки и дожидаться пагубных последствий или же пить чистую воду и вести здоровый образ жизни, выбор остается за вами. Мы выделили 12 причин пить чистую воду:
1. Водный баланс.
В нашем теле 65-75% воды, то есть мы больше чем на половину состоим из воды. Выпивая достаточную норму воды, мы поддерживаем свой водный баланс организма, что способствует улучшению обмена веществ, также поможет урегулировать температуру тела, и помогает пищеварительной системе работать правильно.
2. Контроль калорий.
Потребляя воду, вы также можете снизить вес. Исходя из многочисленной статистики и исследований, потребление воды помогает сбросить пару лишних килограммов веса.
3. Топливо для мышц.
Когда в мышцах воды недостаточно, они начинают уставать и вызывают усталость организма. Для того, что бы получить дополнительную энергию, постарайтесь пить больше воды во время тренировок или физических нагрузок.
4. Чистая кожа.
Потребление воды доказывает, что она выводит все токсины и снижает вероятность появления угревой сыпи на коже.
5. Функционирование почек.
Ежедневно наши почки пропускают и фильтруют 190 литров крови, очищая кровь от излишних веществ и направляя урину в наш мочевой пузырь. Для того что бы почки справлялись и работали правильно, нужно уделить особое внимание жидкости, которую мы потребляем ежедневно.
6. Повышает производительность.
Вы задумывались о том, на что способен один стакан чистой воды? Так вот, один стакан воды поможет вам остаться бодрым и поможет сконцентрироваться на поставленных задачах, а также вы будете намного бдительней чем обычно.
7. Устранение усталости.
Усталость, в основном, является одной из причин возникновения симптомов обезвоживания организма. Это еще одна хорошая мотивация начинать пить чистую воду.
8. Помощь при похмельи.
Если вы перебрали с выпивкой после удачной рабочей недели или же удачно отметили важное событие в вашей жизни, то ваше похмелье облегчит стакан чистой воды, таким образом, организм насытиться водой и избавит вас от головной боли и восстановит ваш водный баланс.
9. Предотвращение боли.
Начинают болеть суставы, возникают мышечные судороги или же постоянные растяжения, это сигнал о том, что ваш организм начинает обезвоживаться.
10. Правильная работа кишечника.
Потребление необходимого количества питьевой чистой воды делает лучше работу кишечника.
11. Средство от болезней.
Зачастую, при простуде возникает недомогание и сильная усталость, делая чай на качественной чистой воде или же простое потребление нормы воды поможет вам поскорее оправиться после болезни.
12. Поднятие активности мозга.
В результате проведения исследований в Лондоне было выявлено, что студенты, которые приходили на экзамен с бутылочкой воды, имели лучшие оценки. Исходя из такого, можно сказать, что вода способствует ясному мышлению. Суточная норма для взрослого человека составляет от 9 до 16 стаканов чистой воды в день. Сколько стаканов пить в день, это уже зависит от того сколько кофе и чая вы потребляете в день.
ИМ "Всяко Разно" приводит вам рекомендации, как поддерживать свой водный баланс организма:
- - как только вы проснулись выпивайте один стакан воды;
- - выпивайте еще стакан воды за 30 мин до приема пищи;
- - советуем всегда иметь с собой наполненную бутылку воды, хорошо, если это будет специально приобретенный контейнер из экологического пластика;
- - если же вы не очень любите обычную воду, а более сладкую или фруктовую, вы можете выжать или добавить свежие фрукты в чистую воду.
Так что делайте выбор какую воду все же стоит потреблять и как поступать далее, все так же губить организм или пора подойти к данному вопросу серьезно и начинать что-то предпринимать для здорового образа жизни.
Спасибо, что прочли! Надеемся, что мы были полезны. Мы готовы ответить на все возникшие вопросы и всегда будем рады вам помочь!
