Есть четыре основных принципа, которые могут побудить наших детей пить больше воды:
Все должно быть просто и доступно.
Дети, которым пришлось бы «напрягаться», чтобы получить себе стакан воды, просто не захотят этого сделать. Поэтому лучшее решение - это создать удобную и доступную питьевую станцию дома, которая сделает чашку вкусной воды легкой для детей!
Правильная температура.
В отличие от взрослых, которые могут пить очень холодную или относительно горячую воду, дети очень чувствительны к температуре воды, и ее необходимо контролировать. Холодная вода также может вызывать дискомфорт в зубах, хотя многим из них не нравится вкус теплой или горячей воды. По этой причине рекомендуется вместе со своими детьми выяснить, как они любят пить воду, и установить температуру питьевой воды в соответствии со своими предпочтениями.
Вкус и чистота.
Дети хотят пить чистую и вкусную воду, и, честно говоря, все мы тоже. Убедитесь, что вода, которую вы подаете своим детям, имеет хороший вкус, запах и чистый свежий вид. Вы также можете добавить, в зависимости от их вкуса, полезные ароматические добавки, такие как мята, апельсин, дыня или яблоко!
Чувство независимости.
Дети любят чувствовать себя независимыми и чувствовать ответственность за свой выбор и действия. На самом деле это образовательный и содержательный подход. Сначала поговорите со своими детьми о важности питьевой воды и об ее несомненной важности в нашей повседневной деятельности. Это поможет привить и другие здоровые привычки! Во-вторых, вы должны постараться предоставить им легкий доступ к питьевой воде, это мотивирует их к питьевой дисциплине. И последнее, но не менее важное, - подайте пример! Дети формируют свои социальные навыки и навыки выживания в первую очередь путем наблюдения и подражания. Когда они увидят, что вы практикуете привычку здорового питья, они последуют Вашему примеру!
